наболтали столько, наготовили вкусного и это за 3 дня(!).
закончилась моя диета (японка ЗДЕСЬ
) весов нет
, в см в объемах: талия минус 7 см, бедра минус 5, ничего нигде не отвисло 
....чтобы обратно вес не набрать нужно еще недели 2 сдерживаться, не трескать все подряд! ( нашла на просторах инета):Для тех, кто выдержал 13 дней японской диеты с честью, есть пара советов.
1-й совет. Если чувствуете себя хорошо, то можно посидеть на японке еще недельку - эффект будет лучше.
2-й совет. Выходить из диеты надо медлленно... и плавно... Диета - стресс для организма, и если тут же начать 'жрать', то вы мало того, что очень быстро вернете свой вес, так и еще наберете. Так ваш организм страхуется 'про запас'.
Так что недельки две после японской диеты постарайтесь не набрасываться на соль, сладкое и мучное. Салатики, нежирный творожок, фрукты, диетические продукты. Дайте понять организму, что так теперь всегда - привыкай родной. Эффект от диеты будет держаться дольше.
вот думаю может перейти на систему минус 60 (вроде и не диета, кушать можно все и еще худеешь при этом)))