В прошлом году худела на Ковалькове, у Борисыча есть та книжка(там где и рецепты с кулинарным блокнотом), результат тот же, но внешний вид был гораздо хуже первое время и тяжелее было гораздо, я на японке себя последние дни просто заставляла есть, особля говядину приходилось запихивать
, ну и конечно экстрим с сырым яйцом, там от стресса худеешь на кило сразу, а так это явно не последняя моя японка, так что тем, кому есть что "терять" рекомендую