| цитата:: |
| режим у меня сейчас такой: |
| цитата:: |
| я завтракаю чаем с бутиками с сыром (поблажка №1 сыр) но без масла |
и я. но бутиков два-три. И чая 2-3...
| цитата:: |
| обедаю мясом с овощами или рыбой с овощами (мясо тушеное рыба на пару с приправками) (или мясо с салатом или суп но все из списка разрешенных продуктов) |
Я обед пропускаю, т.к. завтракаю поздно. Посто пью чай-кофе...
| цитата:: |
| на ужин ем йогурт с фруктами (250 гр йогурта с пол яблока, или 1/4 грейпа или клубника мороженая тертая) йогурт из мульти и все |
На ужин я ем то, что ты на обед!
| цитата:: |
| у меня выпечка через день новая успеваю съесть по 1 кусочку в день от кажой, остальное уходит в мужа. |
Ой, у меня даже реже... Правда, если нет выпечки, то я к чаю-кофе конфетку, печеньку из коробки...орешки из пакетика... Вобщем, я знаю ДВЕ своих проблемы :
1. не двигаюсь вообще, если не считать походы с дивана на кухню..
2. раз в час чай-кофе... (с какой-нить вкусной мелочишкой..)
Думаю, что ,если я даже сяду на жёсткую диету, но лёжа.. , (т.е. если я лягу на диету), то всё-равнео не похудею.. Двигаться нужно. Иногда, когда мне приходится денёк побегать по городу, то к вечеру штаны падают слегка.. Но мне редко нужно куда-то бегать..
