Инуль, ну вот я такую рыбу "быструю" только на днях делала. Правда, из "принцессы нила" и в духовке. И еще я перцы болгарские тоже тру туда. а , вообще, так можно сделать почти любое филе рыбное, даже туну.
А на счет фасоли и всяких других бобовых, я тут недавно так обложалась
. Покупаю в магазинчике маленьком свои любимые "орешки". рядом туристы из Росси, спрашивают меня: "А что это вы покупаете?" Я гордо :"Каштаны жареные". А продавец услышал - "это,- говорит- фул" Т.е. "бобы" 
. вот. Навеяло.