1. а что за мюсли? и насколько сытой ты себя после них чувствуешь?
2. фруктов 1 раз в день достаточно, лучше добирай белками или крахмалами (хотя ими тож не стоит злоупотреблять). белки кстати это не только мясо, это еще и фасоль!
3. во сколько ты спатоньки идешь?
4. про питье есть в начале темки, ты все читала? стоит все темы питьевые прочесть
