Поздравляю с таким хорошим отвесиком!!!
| цитата: |
| Расскажите про разгрузочные дни |
Разгрузочный день полезен для всех, но особенно для тех, кто хочет побыстрее избавиться от лишнего веса.
Разгрузочный день - только 1 раз в неделю!!! Но выдержанный и качественный - разгружаться надо грамотно. Разгружаться можно на любом фрукте, кисло-молочном продукте (жирность не более 2%)! Только надо обязательно выдерживать время переваривания ранее съеденных фруктов или продуктов. Очень хорошо разгружаться бахчевыми (дынями или арбузами). Пить разрешается как обычно - за 15-20 минут до еды и через 2 часа после еды.
Посмотри здесь много интересного
http://forum.good-cook.ru/topic6318s450.html#entry617671
И ещё- посмотрела по нем.ТВ передачку,и исключила из своего меню бананы(пока что).Я была в шоке...Короче:
Один банан равен 12 кусочкам сахара
Не,ну я знала,что там есть что то,но не в таких же размерах...
Ну и туда же ,в тему. Большой разницы в белом и коричневом сахаре нету- 1 Ккал,самый полезный для организму мёд, а сахорозаменители: 0 Ккал,но у него вкус
....,и никаких микроэлем. нет.,и вообще просто балласт.