| цитата: |
| Добрый день всем! Примите меня в свою компанию? |
Привет, незнакомка!
Как звать тебя, величать? Я- Наташа. В компанию примем, а как же? Тебе уже Рахель ответила практически на все твои вопросы, я только добавлю:
* картофель исключать из рациона у нас не принято, ибо РП - не диета. Его просто нужно грамотно сочетать с другими продуктами.
* хлеб полезный ржаной, но без сахара, желательно и бездрожжевой, потом хорошо есть хлеб с отрубями, грубого помола и т.п. Отказываться от темного ржаного хлеба не имеет смысла, потому хотя бы что в нем содержатся все витамины группы В.
| цитата: |
| Табличку я уэе скачала, даже перенесла её в эксель. Мне так удобнее, лучше видно. Если кому-то понадобится, могу выложить, только пока не знаю как. |
У нас на первой странице этой темы есть ссылки на таблицу в разных форматах. А ты нашу табличку скачала. или где-то еще взяла? Я почему спрашиваю? Потому как ты задавала вопросы, на которые почти на все можно было найти ответы лишь сверившись с нашей таблицей.