Лиза, Скрат тоже зовут Лизой, вы тезки.
| цитата: |
| а можно употреблять продукты из одной группы из один прием, т.е. на завтрак есть бананы и грушки? |
Да, фрукты из одной категории вместе есть можно. Можно из них делать что-то наподобие фруктового салата, если тебе так нравится.
| цитата: |
| Наташа, очень внимательно прочла инфу высланную тобой по ссылке, мне очень приглянулись высказывания: |
Спасибо, Лиз, это не просто высказывания, а я бы даже сказала, что это основоположения теории РП.
| цитата: |
| Я ОЧЕНА РАДАЮСЬ ТОМУ, ЧТО МОЖНО КУШАТЬ БЕЛКОВУЮ ПИЩУ НА НОЧЬ, я так люблю поесть мясЦа или рыбки Ложусь спать с чувством удовлетворенности и это здорово! |
Стоп. Лиза! Или ты не так выразилась, или я неправильно тебя поняла. НА НОЧЬ кушать категорически НЕЛЬЗЯ! Кушаем НА УЖИН, а не на ночь, тем более мясо...
И спать после белкового ужина ложимся не ранее, чем через 3 часа!| цитата: |
| Единственное стала замечать, что после того как поем, еда несколько времени до 30 минут стоит колом в желудке - это нормально??? |
Это однозначно плохо впопыхах пережеванная пища. Жевать нужно всегда тщательно, помнишь, как нас в детских садах учили? Пища должна еще в ротовой полости превратиться в однородную массу и хорошо смешаться со слюной. Наша привычка запивать еду отучила нас нормально жевать, вот мы и глотаем еду полупрожеванной. Зато проталкиваем ее в желудок при помощи "запивалок". А теперь что получилось? Запивать перестали как и нужно было, а жевать-то тщательнее не стали!! Так и глотаем кусками...
Так не пойдет, Лиза-Скрат дала совершенно правильный тебе совет: пережевывай еду хорошо, не спеши.| цитата: |
| вчера не удержалась и после рыбки через два часа с травяным чайком слопала шоколадки. |
Эттто плёхо...
