| цитата:: |
| так ты не только на РП?? |
о у меня богатая биография!!что я только не попробовала,у меня проблемма не в похудении,если я какую нибудь диету находила-я загоралась и с таким настроением выдерживала её-у меня была яичная,японская, моно диеты,кефирная,весонаблюдатели и тд,
на всех если соблюдать- хорошо вес падает,а вот когда я заканчивала курс-я успокаивалась и незаметно набирала часть назад,чтоб всё не вернулось я начинала новую диету ну и тд.Как говорится проблемма не худеть-а удержать вес!
начинала я с 125кг,сейчас 91,на РП пришла 95,пришла и осталась,потому что сейчас я ем всё что хочу-вес стоит,и пооотихоонечку идёт вниз!и я уже на этом незацикливаюсь,пропал страх,что вес вернётся!пришло спокойствие.
цель у меня 85,в этом весе я себя чувствую хорошо и медленно я туда дойду!
1 кг до промежуточной цели,мне легче пятёрками сбрасывать!
сегодня я ела
8,00 2 апельсина-2ч
10,30 кофе с ч шоколадом-у меня паузв 15 минут-я запиваю
-2ч13,00 плов с грибами и салат-6ч
19,00 отварная куринная грудка и салат
пью много,паузу выдерживаю,