| цитата: |
| Сегодня ровно месяц как я стала заниматься РП.За месяц мой результат составил - 11 кг |
Круто! Но у меня был однажды тоже неплохой результат: 8 кг за 2 недели. Ты главное НЕ ГОЛОДАЙ, кушай хорошо. И обязательно и фруктики, и овощи, и белки, и крахмалы, ведь худеющему организму нужна энергия (для регенерации клеток - углеводы) и "строительный материал" (чтобы было из чего эти новые клетки строить - белкИ).
Баста
| цитата: |
| сегодняшнего дня раздельничаю по-взрослому!Схомячила 2 яблока на завтрак.Холодильник забит полезными продуктами.Главное не сорваться и не настряпать ничего |
Вот и умница! Только не голодай, кушай хорошо, не как птичка.
