А у меня наоборот. Завтрак оставила неприкосновенным. Ну не можем мы жить без кофе и сыра с утречка
. А вот уже обед и ужин стараюсь по возможности правильные делать. Но и тут у меня своя система. Муж мой не понимает как можно жить без мяса и ест его 3 раза в день. От хлеба я его кое как отучила (теперь только утром), а вот от мяса никак 
. Ну так я стараюсь всё с овощами делать, салатики или ещё как. И нормально, не выступает уже. Правда честно скажу, готовки гораздо больше, но ведь гораздо приятнее одеть брюки и обнаружить что они болтаются, а не трещат 
. Ну и если не получается по-правильному, я не расстраиваюсь и не ругаю себя потому что знаю - ну подумаешь, съела что то не то, но завтра то я буду опять всё правильно делать. Здесь очень важен внутренний настрой. Мозг должен знать что ты не на диете, что тебе всё можно, ты просто себе говоришь что ты это сейчас не хочешь. Честное слово работает, на себе проверено. 