chajka Ты, главное сейчас не старайся делать упражнения, когда обострение! Держи в тепле это месть, натерай обезболивающим, а будет лучше - все равно не перенапрягай, но легкие упражнения делай! И еще, когда что-то начинает у меня болеть, я стараюсь сесть на диету...
