Версия для печати темы
Нажмите сюда для просмотра этой темы в оригинальном формате
Кулинарный форум Хорошей кухни > Раздельное питание - здоровье и красивая фигура без диет > Худеем без диет-10.


Автор: Рики 5.02.2009 - 22:36
Танюшунюшка
Вот здесь есть наши рецепты.Есть в них и примерные завтраки.Можно отличное меню составить.
http://forum.good-cook.ru/topic6375s0.html
А ещё советую почитать темку с начала-там девочки только начинали РП.и много всяких нюансов.
http://forum.good-cook.ru/topic2634s0.html#entry490455
И лучше с карандашом в руках-основное записать.Читай,не спеши. smile.gif


По меню:
завтрак: я бы не выдержала,маловатенько мне rolleyes.gif Я бы в салатик добавила капусточки.
обед:из щей масо не кушай.Чё то кукуруза мне не очень...Я бы в щи ложечку сметанки добавила и с хлебом бы кусочком поела.

Следующий приём пищи через 5-6 час.Так что никак в 19 не получается...Получается в 21-20...
Рис +язык пойдёт.Майонез лёгкий можно.А вообще у нас в рецептах есть домашний майонез.и готовить не сложно и полезнее.
А вишни....уже никуда не лезут. rolleyes.gif


Рис (крахмал) и язык (белок) несовместимы.
модератор


Может так попробовть:
11-00
чай с шоколадкой 70% или фрукты какие
13-00 чай
13-20 обед
15-20 до19-00 чай,соки
19-20 ужин + можно салатик добавить
Через 2 часа чай
А на ужин можно вместо риса и языка творожок со сметанкой+вишни
А ты во сколько спать ложишься? Последний приём пищи должен быть минимум за 2 часа до сна.

Удачи!

Powered by Invision Power Board (//www.invisionboard.com)
© Invision Power Services (//www.invisionpower.com)