Версия для печати темы
Нажмите сюда для просмотра этой темы в оригинальном формате |
Кулинарный форум Хорошей кухни > Раздельное питание - здоровье и красивая фигура без диет > Худеем без диет-10. |
Автор: Рики 5.02.2009 - 22:36 |
Танюшунюшка Вот здесь есть наши рецепты.Есть в них и примерные завтраки.Можно отличное меню составить. http://forum.good-cook.ru/topic6375s0.html А ещё советую почитать темку с начала-там девочки только начинали РП.и много всяких нюансов. http://forum.good-cook.ru/topic2634s0.html#entry490455 И лучше с карандашом в руках-основное записать.Читай,не спеши. По меню: завтрак: я бы не выдержала,маловатенько мне Я бы в салатик добавила капусточки. обед:из щей масо не кушай.Чё то кукуруза мне не очень...Я бы в щи ложечку сметанки добавила и с хлебом бы кусочком поела. Следующий приём пищи через 5-6 час.Так что никак в 19 не получается...Получается в 21-20... Рис +язык пойдёт.Майонез лёгкий можно.А вообще у нас в рецептах есть домашний майонез.и готовить не сложно и полезнее. А вишни....уже никуда не лезут. Рис (крахмал) и язык (белок) несовместимы. модератор Может так попробовть: 11-00 чай с шоколадкой 70% или фрукты какие 13-00 чай 13-20 обед 15-20 до19-00 чай,соки 19-20 ужин + можно салатик добавить Через 2 часа чай А на ужин можно вместо риса и языка творожок со сметанкой+вишни А ты во сколько спать ложишься? Последний приём пищи должен быть минимум за 2 часа до сна. Удачи! |