Ируль, ну воды ты пьешь не много, а так... в среднем. Хотя и я больше не пью, но мне почки не дают. А так я слышала, что 2 литра жидкости в день желательно выпивать обязательно.
Поменьше жиров. Лучше белки добавь. Мне кажется, что с жирами ты несколько перебарщила сегодня.
| цитата:: |
| Я час еду на работы - нужно же что-то делать |
Пой!
Не знаю, Ируль, но постарайся найти себе занятие какое-то помимо еды.