Версия для печати темы
Нажмите сюда для просмотра этой темы в оригинальном формате |
Кулинарный форум Хорошей кухни > Раздельное питание - здоровье и красивая фигура без диет > Худеем без диет-10. |
Автор: rachely 16.01.2009 - 14:58 |
Чибиуса а вы читали предыдущие темки? рекомендую почитать! на многие вопросы там есть ответы strela привееееттт!!!!! а ты как фасоль проращиваешь? из сухой то наверное и останется тем же белком... хоть росток, хоть само зернышко. schokoledi ну так и кушай хлеб с маслом, только масла чуток. и потом 6 часов жди я тоже не могу завтракать фруктой, с голода, желудок в трубочку сворачивается уже через пол часа я пью чай\кофе, отвожу детей в садик. а когда возвращаюсь, или ем обезжиреную молочку(йогурт, кефирчик, творог-делаю сама из йогурта), могу просто, а могу с кислой фруктой. или же бутер с маслом и овощами или кашку(крупу любую) с теми же овощами. потом мне до обеда кушать не хочется, только пью... сейчас горячие чаи, летом - воду. такой завтрак у меня где то около 8.30-9. обед около 15, иногда чуть раньше, иногда чуть позже. я стараюсь разнообразить меню, поэтому если крахмалы были с утра, то в обед обычно животные белки, а на ужин молочка (в вечернюю молочку могу и жирности добавить, не только 0-0,5% а и до 5% бывает +всякие орешки\оливки ), если с утра молочка, то в обед крахмалы, а на ужин белки. белки тож пытаюсь разнообразить когда всего получается придерживаться, то и на фигни не тянет... как только пару дней профилоню - сразу на копчености, конфетки, фанты тянет |