2000-2200 ккал в день нормальное количество энергии для тех девушек, кто ведёт более ли менее активный образ жизни. в 6 классе эта цифра приводилась для детей-подростков, коим я тогда и являлась. где-то читала, что рацион любой "похудательной" диеты в день не должен превышать 1500 ккал.
а вообще ты наверняка не раз видела всякие таблицы, там где есть условные цифры для определённого возраста и определённого образа жизни
я тоже когда измывалась над собою каким-то образом насчитывала 1200 ккал, хотя сейчас понимаю, что там ей-ей 500-600 достигало. очень тяжело быть объективным. теперь я наверное если и подсчитываю, то наоборот скидываю и преуменьшаю
