Анечка, турмерик - яркожёлтый порошок (ещё одно название куркума), практически во всём мире он используется, как дешёвая замена шафрану, в Индии - как самостоятельная специя. Меню, кинь мне в личку ссылку и я её в огллавление поставлю (всё равно, рецепты у тебя в теме и людям придётся "прыгать")
nnsvz
Натусь, спасибо! Вкусный гостинец, надо будет сделать
Lerochka
Завтраки... у меня ето часто яйца (по идее, если проблем нет, то 2 яйца в день можно, в смятку, наверное легче для пищеварения): творог с овощами, яйца просто так и со всевозможными добавками, поджареный сыр с овощами (типа адыгейского), пара-тройка кусочков сыра и орехи, овощные оладушки-маффины без муки. Сыры я ем все. Во второй фазе можно всё, чо не ведёт к застою или набору веса.
silensya
Оль, напиши мне своё примерное меню, посмотрю в чём дело.