| цитата:: (Зоя @ 12.11.2008 - 04:48) |
| Daniela Как успехи? У меня, кстати, несмотря ни на что , вес стоит. И то хорошо.  |
Нель, очень здорово, что ты появилась! со всем респектом к твоему аудиту, но тебя не хватает!
Успехи мои на 1-й фазе невпечатляющие, но есть - 2,5 кг. На Монтиньяке было больше (2 кг в неделю на 1-й фазе), но мне понравилось. второй заход на диету был успешнее, чем первый, у меня появился опыт
выводы мои такие:
к безуглеводью привыкнуть МОЖНО, у меня заняло 2 дня
начинать надо всерьез
стараться не нарушать
надо подготовиться, в т.ч. материально (закупиться продуктами)
не готовить то, что очень любишь, но нельзя
готовить впрок то, что можно и то, что любишь
семью призвать в помощники, чтоб не соблазняли
планировать меню (суп из запеченных овощей - зашибись!)
резинка на руку (Инна, спасибо) - помогает!!!
следовать советам бывалых (твою и Инину тему проштудировала)
идти на аэробную нагрузку в зал (тока начала, супер)
и вообще у меня много в результате этого сидения на диете размышлений... я ведь работаю с женщинами с лишним весом, как психолог. тут сама попробовала. не так это легко и т.д.
то есть получила много пользы
на диете остаюсь, решила.
извини, что много накатала, давай уже появляйся