Версия для печати темы
Нажмите сюда для просмотра этой темы в оригинальном формате
Кулинарный форум Хорошей кухни > La Dolce Vita, или Гурманами не рождаются, ими становятся > La Dolce Vita-14, диетичная и не очень


Автор: Зоя 26.09.2008 - 09:04
Рекомендую для тех, кто на малоуглеводной диете оладьи от Ани xamsa. Только я немного его под свою м/у первую фазу подогнала. Я напишу с изменениями, а оригинал для нормальных людей biggrin.gif у Ани в теме можно посмотреть оригинал. Критские оладья из кабачков с фетой. Анечке спасибо большое!

Критские оладьи из кабачков с фетой
Ингредиенты (4 порции)
2-3 средних цуккини
один большой помидор
100г феты
1 небольшая луковица
2 яйца
3 ст.ложки с горкой молотого миндаля
пучок петрушки
соль, перец
оливковое масло для жарки

Приготовление:
Технология как у Ани, её слова

Ошпарить помидоры, очистить от кожицы и мелко нарезать.
Кабачок натереть на средней тёрке, посолить и отжать.
Мелко порубить лук и петрушку.
Перемешать все овощи, порезанный на маленький кубики сыр фета, яйца. Добавить воды и муки до образования жидкой кашицы. Перемешать вилкой. Посолить, поперчить.
Разогреть в сковороде оливковое масло, выложить ложкой оладья, жарить с обеих сторон до румяности. Подавать горячими (хорошо к ним подходит соус дзадзыки)



Мои примечания:
Вместо муки я добавляла молотый миндаль-almond meal.
Воду не добавляла совсем, но цуккини не отжимала.
Эти оладьи два раза уже готовила, в первый раз с фетой, сейчас с Манури. Это греческий овечий сыр он не такой соленый, как фета и вкус дургой, я его люблю очень.
Сделала в этот раз с зеленым луком для разнообразия.
Немного норовили равалится при жарке, нужна хорошая тефлоновая сковородка, чтобы не приставали. И большие не надо формировать, тогда будут отлично переворачиваться и не ломаться.
Все эти замены муки нужны только на первой стадии. На второй можно использовать ц/з или ржаную муку.
Очень вкусный вариант ужина/завтрака. Я с удовольствием ем.
В качестве соуса у меня смесь сметаны и чили (на ужин), утром просто с йогуртом. Приятного апппетита!
Рекомендую для тех, кто на малоуглеводной диете оладьи от Ани

Powered by Invision Power Board (//www.invisionboard.com)
© Invision Power Services (//www.invisionpower.com)