Галя, у нас что телефоны отобрали? Позвонить ниЗЗя было и спросить
Я же главная по спинам и проблемам с ними 
Все что есть в нашей чудной медицине прошла! НиЗЗя греть водой и всякими грелками. Сухое тепло и мази. Больше покоя и как только отпустит начинать качать спину и пресс + растяжка. Тебе сейчас надо ПОКОЙ! А ты там пироги печешь... Лечись и в строй вместе с пирогами, чебуреками и что там у тебя еще в загашнике