Нам понадобиться:
капуста брокколи,
цветная капуста,
сладкий перец,
филе лосося,
соль, смесь перцев,
майонез + французская горчица в зернах.
растит. масло.
Отвариваем капусту мин 2.
На растит. масле обжариваем перчик (соломкой) и капусту минуты 3, добавляем
филе лосося (резанное кусочками).
Все солим , перчим и помешивая жарим на медлен. огне (скорее тушим) мин 5.
Смешиваем майонез з горчицей (получаем легкий соус)
Вот и все, легкое, вкусное и быстрое блюдо готово
По желанию рыбку можно заменить на куриное филе, получаеться тоже очень вкусно