| Версия для печати темы
Нажмите сюда для просмотра этой темы в оригинальном формате |
| Кулинарный форум Хорошей кухни > Антресолька > Внимание! Говорит Германия! - 19. |
| Автор: helen12 1.03.2009 - 22:56 |
| кенга!!! Могу предложить такую диету: 2 дня - только кефир или молоко - это только когда садишься на диету, потом повторять не надо. Если невмоготу на ужин можно съесть 1 вареное яйцо. 3-4 день - завтрак - чашечка кофе или чая с 0,5 ч.л. меда, кусочек черного 8.00 хлеба с 0,5 ч.л. сл.масла. 11.00 - чашечка кофе или чая с 0.5 ч.л. меда обед - пол порции бульона(мясного, куриного, рыбного), кусочек черного хлеба, кусочек отварного (мяса, курочки, рыбы) полдник - чашечка кофе или чая с 0,5 ч.л. меда ужин - 2 вареных яйца или кусочек мяса, курицы, рыбы, кусочек черного хлеба 5-6 день - завтрак - ст.любого сока или 2 апельсина или 2 яблока 11.00 - то же, что и на завтрак обед - полпорции овощного бульона, заправленного 1 ст.л. раст.масла ( в бульон положить любые овощи, можно мороженные: капуста, цветная капуста, брокколи, брюс- сельская, маорковь, картошка, лук порей, горошек зелен. помидоры, свеклу) бульон очень вкусный. Не забудьте в конце варки положить побольше нарезанной зелени - петрушки, укропа, киндзы, базилика, эстрагона, зеле- ного лучка. Кусочек черного хлеба, десертная тарелочка овощного салата, заправленная раст.маслом(немножко). ужин - тарелочка овощного салата и кусочек черного хлеба. Пить что хотите, сок, чай, минералка, но не газированную сладкую. Повторять, чередуя 3-4 и 5-6 дни Если строго придерживаться месяц, похудеете на 8 кг. Если не очень, то на 4 кг точно. |