Юля,привет!
Там в линеечках на сайте 2 ссылки.Попробуй вторую ссылку вставить.
На счёт мяса:там в табличке написанно,что постное мясо (без жира) 6час.,жирное 12 час.Мясо можно запекать или с минимум жира пожарить(6 час).На счёт солёной капусты...Не уверенна в ответе,я обычно из сырой салаты делаю.Девочки подскажут.
Вообще,если ты хочешь похудеть,то лучше воздержаться от сильно солёной еды,т.к. соль задерживает в организме воду.Это из личного опыта.Пока ещё есть возможность,то лучше из свежих овощеё делать салатики.С минимум масла(1 чай.л. или лёгкого майонеза или сметаны).
