| Версия для печати темы
Нажмите сюда для просмотра этой темы в оригинальном формате |
| Кулинарный форум Хорошей кухни > Раздельное питание - здоровье и красивая фигура без диет > Худеем без диет-9 |
| Автор: crimchanca 26.08.2008 - 06:24 |
| elkirej Все молочные продукты(в том числе и кефир, и творог) жирностью до 1.5% перевариваются 6 часов. Молочные продукты любой жирности(больше 1.5%) лучше употреблять вечером, т.к. время их переваривания - 12 часов. Если ты привыкла пить на ночь кефир, то Наташа рекомендует пить его только в том случае, если твой ужин был из продуктов группы "Жирные белки"(творог, орехи, сыр и т.д.), и желательно пить его не менее чем за 2 часа до сна. Жареные грибы сочетаются с любыми зелёными овощами из 1-й группы, крахмалами(картошкой, рисом), животными белками(мясо, яйца и т.д.), жирными белками(сыр, сметана). То есть можно картошку с грибами приготовить, жюльен, грибы жареные с яйцами, и сделать любой салат из свежих овощей. |