| Цитата (elkirej @ 18.08.2008 - 13:11) |
| И что получается,что 12 часов не есть вообще ничего да?я правильно понимаю? |
Правильно,Лен.Поэтому и рекомендуют белковую пищу на ужин.Чтоб она спокойненко себе ночью переваривалась.
Фрукты тоже сладкое или сухофрукты.А вот про выпечку-конфеты на этапе похудения лучше забыть.Потом,когда вес установится,можно будет нарушить маленьким кусочком разок в месяц
