| Версия для печати темы
Нажмите сюда для просмотра этой темы в оригинальном формате |
| Кулинарный форум Хорошей кухни > Мультиварка > Задушевные беседы мультиваровцев-6 |
| Автор: Вредная 23.06.2008 - 10:11 |
| Привет девочки! Решила внести свою лепту в вопрос похудания. Пить можно через полчаса после еды, причем чай, кофе можно пить сразу. Овощные, фруктовые соки через полчаса после приема пищи. После 18-00 только кефир, молоко до 1,5% жирности, соки без сахара и без мякоти, 0% йогурт без сахара максимум 2 упаковки по 125 г. Ну и основной принцип - соки без сахара ( внимательно читать на упаковке. Это соки "Я", Тонус, Сады Придонья, Фруто-няня). Ну и конечно лучше всего свежевыжатые соки. Обязательно - завтрак до 9-00, обед до 14-00, ужин до 18-00. Удачи всем! Жидкость не менее 1,5 л в день до 2 л, в жару можно увеличить до 2,5 л в день. В объем входит вся жидкость за день ( вода чистая обязательно, кофе, бульон, чай и т.п.) |