Подход твой, вообщем-то, правильный.Но, когда произведешь очистку, то все движется быстрее. Единственно, что я усвоила: что быстро сбросилось, то быстро и наберется
Поэтому выходить из похудания нужно очень постепенно.А пить лучше просто чистую воду.
И еще нужна сильная мотивация
У меня было состояние здоровья 
Я собственно мультиварку купила для приготовления диетических блюд
