1. Насчет Коловады. Выдерживается легко (на мой взгляд) По питанию во время приема там есть внутри подробная инструкция - ничего трудного. В середине очистки - 4 голодных дня. Но... Поскольку ты принимаешь наборы капсул с порошками, а они разбухают в кишечнике и увеличивают объем, то абсолютно не ощущается чувство голода, но и там возможны послабления.
На воду никаких ограничений нет
2.Чего нельзя в немецкой системе или очень ограничить:
Хлеб и хлебо- булочные изделия: тортики, кексики и т. п.
Картошка
Сладости - минимум
Вообще, где-то похоже на раздельное питание. И обязательно 2л воды.