Задушевные беседы мультиваровцев-6, страница для печати

Начни пока с жидкостей - пить только за 20 минут до еды или через 2 часа после. Одно это по словам девочек легко убирает пару кг. Вот я пытаюсь и надеюсь. Вот недавно пообедала, теперь чайку или воды испить смогу только в 17 вечера.
Вот Chita же делилась - утро - кофе со сливками, через 20 минут 2 банана или яблоки. Потом можно через 2 часа попить сколько хочешь. Потом в обед каши, макароны, картошка и др. крахмалы с салатом БЕЗ помидоров( и без мяса). В ужин - любые белки - мясо, рыба и т.д. с салатом без помидоров.
А если приэтом ещё и готовить многое на пару - то результат должен укрепиться. Вот только что на пару вкусно можно сделать-то...(кроме цветной капусты, рыбы)