Мне как-то ответила Наташа Фиалка, что раздельное питание не подходит только каким-то нездоровым людям (вот я не помню что за болезнь, но какая-то жуткая), а всем остальным подходит.
Представляешь, ты столько лет травила непонятно чем организм, а сейчас начала правильно есть, он немного похудел, потом понял, что это надолго и решил "подзапастись", а потом всё это обязательно сойдёт!!! Главное - не отступать, потому что капля дёгтя даже бочку мёда испортит (такое сравнение тоже кстати Наташа сказала
)Waldi Ну не... всё равно жирный белок, сметана она и есть сметана
CJulia Юль, ты табличку сама составляла??? даже у тебя написано про сочетание крахмалы и белки
Вот вставляю свою ссылку ещё раз, там покрупнее, чем сканы и разные форматы.Вот для чтения Подробненько
Вот для СКАЧКИ в формате WORD и распечатать легко можно и цветно