| Цитата |
| lusek Люд,а во сколько ты спать ложишься? Если поздно,то можно между обедом и ужином перекусить фруктами,а поужинать попозже. |
Ложусь поздно, около 1 ночи. Но ужинаю вместе с мужем в 20.00 - готовлю же что-то горячее и вкусное на двоих сразу. Я всё ж гурман. Сегодня каре ягнёнка запекала, а его нужно горячим и сразу!!! А муж у меня в 22-23 ложится, это я одна колобродничаю у телека или компа!
Полдник никак не получается. Утром я встаю поздно, да у меня и нет аппетита (особенно на полезные завтраки. Раньше любила запечь в духовке тостик с сыром и слюной давилась пока в стекло на него смотрела, ...или круассан до корочки прогревала - и мёдом его к чаю! .. а сейчас на кашу или фрукты иду часа через 2 после сна, чтобы хоть немного захотелось).
Ничего, я думаю, что с фруктами по утрам мне станет нормально, ведь обед станет полноценным. А омлеты можно и на обед ведь? Раз он 6 часов. Мне бы придумать ещё какой-нибудь завтрак, чтобы 3 часа переваривался, но не фруктовый! Нет ничего?А то как зимой? Яблоки мне низя из-за поджелудочной, бананы я не люблю... Да, кстати, а почему бутерброд с зелёным маслом 6 часов, а не 12 переваривается? Или целых три бутера с шоколадным маслом??? Ведь крим-чиз легче шоколадного масла или сливочного... Пока лето - утром не так тянет на горячее и вкусное. Нужно до зимы привыкнуть окончательно к режиму , т.к. в мороз и холод труднее удерживаться от соблазнов. Я ж не работаю сейчас - весь день мимо холодильника блуждаю...
А как сделать йогурт дома???? Я в отелях на отдыхе очень люблю йогурты свежие натуральные на завтрак . Но он тоже будет 6 часов перевариваться? Значит на завтрак не пойдёт??? А на ужин я мясо ни на что не променяю, я этот ужин уже с предыдущего вечера ждать начинаю.