| Цитата (lusek @ 1.07.2008 - 09:37) |
| А можно ли сократить перерывы немного,например, на завтрак съесть бутербродик с сыром или пастой из крем-чиза? |
перерывы сокращать нельзя.Это одна из основ раздельного питания. Если крем-чиз обезжиренный,то он будет перевариваться 6 часов.НО! НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ ни в сочетании с хлебом!
| Цитата |
| Куда вставить ,например,мороженое - это как полдник будет считаться?. |
Нельзя мороженное! Желудок получает шок,от которого не может несколько часов оправиться
| Цитата |
| И куда можно изредка вставить мясные деликатесы - сыровяленое мяско, колбаска, бастурма и т.д. - это всё приобщать к ужину, который белковый?(Просто в меня столько не влезет, а заменять горячий мясной ужин я тоже не хочу деликатесами.) |
Если не очень жирное,то за 6 часов переварится.Так что планируй сама
| Цитата |
| И есть ли кто-то среди вас, кто имеет недостаток веса килограмчиков в 5, но придерживается РП? Не худеете ли ещё больше? А то у меня дочь весит 42 кг и я не знаю, сильно ли ей рекомендовать сей стиль РП. Ей бы набрать вес. |
Юля - Yulika
А за вес не переживай,наберёт,когда нужно будет
Девочки,поправьте,если я ошибаюсь