Привет!
Добро пожаловать в нашу компанию! А как тебя звать-величать?Я - Наташа, веду эту тему. Мы здесь раздельно питаемся по системе американки Ли ДюБель, и пользуемся ее книгой и ее таблицей совместимости продуктов. Таблица находится ЗДЕСЬ, ее нужно обязательно внимательно изучить на предмет совместимости различных продуктов друг с другом, и особенно обратить внимание на время переваривания продуктов.
Наташа-nnsvz уже ответила тебе с чего нужно начать, а я лишь конкретизирую ссылками. Читай все подряд, думаю, это займет у тебя несколько дней (но без прочтения тематики - НИКАК, мы все далеко впереди, так что читай и догоняй нас. Все новые девочки читают, другого выхода нет):
Главы из книги Ли Дюбель "Раздельное питание"
ВОДА И ЕДА
РЕЖИМ ПИТАНИЯ
Плохое сочетание сахара с другими категориями продуктов
Непереваренные углеводы сбраживаются
МОЛОКО
Пищевые добавки и консерванты
Напитки
Как приготовить рафинированный сахар из сахарного тростника
Об искусственных подсластителях, типа "Нутра Свит", сахарина, аспартама
СОЛЬ
ЖИРЫ
Усвоение белка
Усвоение крахмала
Когда не следует есть
Деликатный вопрос (выдержка из главы "Признаки несварения")
О собственном ресторане ЛИ (выдержка из ВВЕДЕНИЯ)
Библейская диета
Сложные продукты
Об арахисовом масле (выдержка из книги)
Последний дневной прием пищи
ЗДЕСЬ НАХОДЯТСЯ СОВЕТЫ И РЕКОМЕНДАЦИИ НАЧИНАЮЩИМ
Ответы на различные вопросы, возникающие по сути темы:
Примерное меню на 1 день от Ли Дюбель (автора книги "Раздельное питание")
Меню на 3 дня от rachely
Меню на 5 дней от rachely
Меню на 6 дней от rachely
Меню на 6 дней для всей СЕМЬИ (для разделяющих и нет) от rachely
О раздельном питании и здравом смысле, - рассказывает наша Лиза-Liska
Мой недельный печальный опыт "безотказности"... от Фиалка2
Что такое "срыв", и как к нему относится?
Подробный разбор однодневного Юлиного меню на предмет достоинств и недостатков от Tanny
О сложных продуктах (выдержка из книги от Tanny)
О технологии раздельного питания (от Tanny)
Что означает время переваривания продуктов, указанное в таблице сочетания?
Если снижавшийся было вес "остановился" - какова причина?
Что ответить спорщикам, которые разделяют все продукты только на 3 категории?
Заправляем салаты и супы маслом. Как рассчитать время переваривания?
Яйца на завтрак: 6 или 12 часов на переваривание? Выясняем нюансы.
Осторожно - особенная еда!!!
Ссылки на телепередачу "Осторожно - еда!". Посмотрите обязательно!!!
ГМО - генно-модифицированные организмы. Что это такое и чем они опасны?
ТРАНСЖИРЫ
КОЛБАСА И СОСИСКИ: что мы едим на самом деле?
О вреде ПИВА. Ссылка от Светило
И еще хотя бы 3 последние разговорные темы:
ХУДЕЕМ БЕЗ ДИЕТ - 4. Раздельное питание.
ХУДЕЕМ БЕЗ ДИЕТ - 5. Раздельное питание.
ХУДЕЕМ БЕЗ ДИЕТ - 6. Раздельное питание.
Удачи, а мы будем тебя ждать
