ну в раздельной темке ты давно бродишь
так что давай и в другие темки заглядывай - форум очень классный 
я чаи тож пакетированые пью (за другими ехать далеко, а заканчиваются они быстро
) главное, что бы в ингридиентах не было ничего кроме мяты...Нюкта
я ужо писала, попробуй как я себе "ушки" убрала... кстати всё подтянулось в бедрах и ножках. по стойке "смирно"
ну просто ровно стоишь и поднимаешь колени как можно выше, попеременно левую-правую-левую-правую.... до упаду!!! сначала тяжеловато и много не сможешь, а потом привыкнешь но если будешь только до "первого напряга" делать то понятно нифига не будет т.к мышцы "попотеть" любят что б подтянуться 