РАХЕЛЬ, так как я новичок на форумах вообще, то и знать не знаю, куда сунуть свой нос, а так конечно, тут столько полезной информации, так что буду потихоньку ползать не только по раздельному...
Насчет творога поняла, посмотрю на реакцию организма, а вот с йогуртом и фруктами хорошая вещь, все пошла мужа "разводить" на блендер..сто лет уже обещает! я в конце концов сдержала свое обещание и сбросила лишние кг, он-то просил всего 3 килограммчика, а я уже почти 10 сбросила(девочки,я до РП сидела на хлопьях -фитнесс и там ушли 3 кг)
ой, аж самой страшно от цифры....и нет предела совершенству,это точно...