а ты эти 2,5 стакана в течении дня выпивай, а не все вечерком
организма ПИТЬ хочет. я уже здесь писала неоднократно, не насилуй себя сразу большим количеством воды, не пей сразу целый стакан, но вот часто каждые пол часа-час выпивай 2-3-4 ГЛОТКА просто воды. так тебе и противно не будет и организм воду куды надо использует, а не всё вместе в мочевой пузырь от полученого шока выведет ведь тот же кофе мы пьем небольшими глотками, растягивая минут на 15-20 пока чашечку прикончим, а воду залпом и стаканАми глушим 