почитайте, может найдете, то что вам поможет, а то все чаще и чаще начинают здесь жаловаться на "стоящий вес"
что есть ПЛАТО
как сдвинуть "плато"
разбор полетов насчет "плато"
в кратце - если вес застрял - проверьте обьемы! вес может сходить не изменяя обьемов и обьемы могут сходить не изменяя веса! мало того вес уходит ступенчато, может быть остановка - требуется терпение! если через 2 недели всё стоит и не уходит ни вес ни обьемы (реально! ни на грамм ни на милиметр! в течении 2-3 недель!) питаться построже(до сдвига) или устроить разгрузочный день. и плюс не забывать - то что мы себе сами наметили как "идеальный вес" не значит, что организм с этим согласен