У меня за вчера ушло 0,5 кг , нажранные за выходные (
| Скрытый текст |
| Правда , я вчера аж 2 раза в туалет ходила ) |
) .Так что я опять почти 63 кг 
( ну может 63,3 кг )
Вчера ужинала капустными шницелями и куриной колбаской ( пальцем пиханая , которая ) и салатик из огурчиков был .
Сегодня у меня на завтрак бананы и яблоки . Шоколад решила пока исключить из рациона - лучше буду 2 раза завтракать фруктами
Вчера крутила обруч 10 мин ! Взяла себя наконец-то в руки и забрасывать его не буду - ведь меня ждёт СУДАК !!!!
11 июля я сяду в поезд и будет мне счастье ! - но сначала нужно распрощатся с лишними кг 
Masha007
Маш , ты не обижайся , но открой табличку ещё раз и внимательно её просмотри , ладно ?
Там есть ответы на все твои вопросы ....
Леонорочка
( ну может 63,3 кг )Вчера ужинала капустными шницелями и куриной колбаской ( пальцем пиханая , которая ) и салатик из огурчиков был .
Сегодня у меня на завтрак бананы и яблоки . Шоколад решила пока исключить из рациона - лучше буду 2 раза завтракать фруктами
Вчера крутила обруч 10 мин ! Взяла себя наконец-то в руки и забрасывать его не буду - ведь меня ждёт СУДАК !!!!
11 июля я сяду в поезд и будет мне счастье ! - но сначала нужно распрощатся с лишними кг Masha007
Маш , ты не обижайся , но открой табличку ещё раз и внимательно её просмотри , ладно ?
Там есть ответы на все твои вопросы ....Леонорочка
| Цитата |
| Сало это тоже жирный белок получается, ведь оно даже с прослойками мясными бывает. |
Элечка , сало мы кушаем только без прослоек и относим его к жирам !Такое сало можно кушать с хлебушком и салатиком из зелёных и только на ночь ! Время переваривания 12 часов
| Цитата |
| Я ела бутербродики: огурец+сыр+грецкий орех и было ещё немного капусточки тушённой. Так вот мне теперь придётся не ужинать!!!! это же просто кошмар!!! 12 часов придётся ждать... теперь тольчко чай на ужин sad.gif Разве я выдержу????? |
Да , зря ты сыр то кушала ....Но голодать не стоит ! Сделай просто ужин максимально лёгким - салатик овощной , например