Про пшеницу можно много писать, но лучше, если я сразу дам инфо (я, кстати, уже давала ссылку здесь).
Вот Моя инфо о пшенице здесь вы найдёте все интересующие вас вопросы и даже мои фото и дополнительные файлы с информацией.
Эту инфо я собирала специально для родных, а теперь её требуют и друзья с разных городов.
То, что кушать пшеницу - это действительно супервещь, пока утверждать с кулаками не могу, я её ем всего с 12 мая, но улучшение зрения вчера заметила.
Masha007 Маш, как раз правила увидишь на этой страничке
rachely Рахель, проращивать ещё можно ячмень, овёс (они в аптеках продаются) и, говорят, что даже горошек зелёный из баночки. Я вот купила ячмень, но пока ещё не пробовала. У разных зёрен разные витамины, главное, что концентрация у всех огромная этих самых витаминов.
Кстати, если вы едите пшеницу, то можно даже не принимать специальные аптечные химические комплексы витаминов.
Недостаток: нужно глобально снизить количество хлеба, особенно с дрожжами.