пить заставлять себя надо, если еда и болезни напрягают почки, то вода наоборот очищает их. дефицит жидкости в организме кучу болячек и проблем ссобой несет - оно тебе надо? даже "вдруг" испортившаяся кожа - недостаток жидкости, а не как привыкли на возраст\нервы всё скидывать
