тебе надо сюда и прочитать все темы (их уже много набежало) всё прочтешь - и тогда поймешь
мы допускаем несколько видов из одной категории, но следить тогда за порциями надо, чтоб не переесть. если со "следить" сложно, то не смешиваем сразу несколько видов
а на завтрак белки - да проблемка...оссобенно жареные...