Приветик ! Вот забрела к вам в "Рздельное питание " . Темка классная ! И результаты y вас потрясающие! Пытаюсь тоже с 01.06 питаться раздельно ! Хочу поделиться сегодняшним моим обедом ! И ещё имеется пару ВОПРОСОВ по резептам ----- Как мне показалось в этой темке не все рецепты подходят к раздельному ? Девочки иногда деляться и другими Кулинарными успехами ? --------Второй вопрос ---видела рецепт -Картошка отворная + сало + грибы . И не поняла : Грибы - белок , а картошка Углевод !!!???? Возможно ли ето сочетаниае ?
Лазанья со шпинтом ! -Делаем всё ,как на лазанью - пласты теста из магазина (Без яиц ) или делаем тесто самостоятельно на воде и из подходяшей муки - я беру муку из Пшеничной спельты (Динкель) . -Между слоями Листы Шпината -я беру замароженные , немного оттаиваю и раскладываю . -Лук потомитb на сквородке с Прой ложек Раст.масла - раскладывать по верх Шпината . -ТЕСТО-ШПИНАТ-ЛУК-ТЕСТО-ШПИНАТ-ЛУК , ну и т.д. ,смотря сколько вам наравится . -3аливаем соусом из сметаны ( я делаю вода + сметана ) , что бы всё было покрыто соусом . -В духовку на 30-40 мин после того как закепит соус .Мозно закрыт фольгой соус не выкипает так быстро . -За 5 мин. до конца готовки посыпат сыром (50% жирности ). В К У С Н Я Т И Н А !!
|