| Цитата |
| Какие блюда порекомендуете для знакомства со шпинатом, который вроде как очень полезный... |
Юльчик, у нас должны быть какие-то блюда со шпинатов в оглавлении, поищу. Можно класть его в супы, можно в слоеные пирожки в качестве начинки (добавить туда еще и свежей зелени и лука), если он свежий (не замороженный) - в салаты из свежих овощей.
Анима
| Цитата |
| Так вроде ж белок.... Или растительный белок с животным низзя??? |
Маришик, низя, кисуля.
Но можно есть так это твое блюдо: или тофу с брокколи, или мясо с брокколи! 
ЛунныйЭльф
| Цитата |
| Но мне все равно кажется, что пол банки на три порции, там получится по 3-4 штучки и 12 часов много. Ну раз 12, то будем кушать на ужин, хотя моя организьма и за 6 часов справилась |
Дашулик, 3 маслинки на 1 порцию еды - это как 3 маленькие ложечки масла на 1 порцию. так что мы правильно исправили!
Спасибо!