если ты кушаешь яичную скорлупу место кальция т.е немного, то она как все лекарства и витамины - никуда не идеть, сьел и забыл что сьел, дальше кушаешь как обычно. кстати есть мнение что кальций лучше в вечернее время усваивается... я его на ночь ем
и кстати за пару недель заметила улучшение - ногти перестали сильно слоится, стали крепче 
muffi
Леонорочка
спасиб, супейка вкусный