| Версия для печати темы
Нажмите сюда для просмотра этой темы в оригинальном формате |
| Кулинарный форум Хорошей кухни > Раздельное питание - здоровье и красивая фигура без диет > Худеем без диет-6 |
| Автор: скорпион 20.05.2008 - 21:46 |
| Darushka, привет! Если я не ошибаюсь, ты решаешь проблему с маслом. Ли в этом отношении аскетка. В обед вообще жиров не рекомендует,а на ужин минимум. Но другие врачи рекомендуют 30гр растительного масла в день. Это необходимо для химических реакций в организме и усвоения жирорастворимых витаминов. Я считаю что совсем исключать жиры нельзя. Я добавляю чайную ложку в обеденный салат, каша без масла, а на ужин у меня две чайные ложки растительного масла: одна в салат, другая с тушёными овощами. (купила набор мерных ложек). Муж смеётся, предлагает пипетку взять и считать по каплям. А сам под моим руководсвом похудел 23кг и его распирает от гордости. |