Никуда я от вас не пропала,читаю вас регулярно,ничего не пропуская,а еще начала перечитывать все с 1-го тома.
Не писала,потому как похвастать нечем,только краснеть и пендели принимать разве что....
У меня идёт борьба полным ходом с жором и желанием подсластиться на ночь.всё это с переменным успехом было в эти дни,но с перевесом сейчас в нужную сторону.Вес доходил до 70кг!!!Но(вытирая пот со лба) вроде выбралась из ямки.
Сейчас поставила себе желаемую цель по весу,до конца мая убрать 5кг.Порылась в теме,нашла совет Наташи по меню.Вот оно:
Завтрак: чай с вареньем. Или обезжиренная кисломолочка с кислыми ягодами. Или бананы.
Обед: суп или борщ с 2-мя кусочками серого или черного хлеба. Или курица с салатом. Или рыба с салатом.
Ужин. Чай с вареньем. После 7-ми вечера - не едим.
Очень соскучилась по вам,но читаю регулярно и в курсе всех дел.
