Надеюсь, что только витамины. У меня тоже примерно такой подход, но не скажу, что категорически отрицаю витамины в таблетках. Всему свое время. Таблеточные - по весне, или в конце зимы, когда авитаминоз явный. В остальное время тоже стараюсь потреблять их "живьем". По утрам актимель пью, покупаю витаминизированные продукты, налегаю на свежие овощи, фрукты, ягоды и зелень.