Спасибо, Аннушка!
По диете. Тебе же не 20кг сбрасывать, так что абсолютно спокойно можешь себе позволить цельнозерновой хлебец или тост на завтрак. Понимаешь, первые две недели нужны только для того, что бы дать организьме
пинка под ето самое место. Но если ты просто сразу сократишь потребление простых углеводов, то чуть медленнее, но придёшь к тому же результату. На горошек я никаких запретов не встречала. Из овощей опасными считаются морковь, свёкла, катрошка, кукуруза, не следует злоупотреблять жареным репчатым луком и помидорами (1-2 в день). Фрукты, тут та же история - как быстро ты хочешь похудеть, если "в принципе к Новому Году", то штучки 2 в день можешь себе позволить (но особо на манго и бананы не налегай). Если же хочешь побыстрее, то возьми за правило: хочешь на завтрак ешь хлебец, а хочешь - фрукт. Все витамины и остальное твой организм в достаточном кол-ве получит из овощей, так что ограничивая себя во фруктах, ты практически только убираешь из своего рациона избыточный сахар.Ё, конечно ето гребешки! А я мучаюсь, что за зверь!!!