Худеем без диет-5, страница для печати

Приветик! меня зовут Венера.
на счет гастрита, диагноз ставили с детства... то бишь хранический! но вот какой то он у меня не совсем гастритный, ну то есть желудок болит только от острой и жирной пищи! а от других продуктов намана.. но вот в весенний период он может просто давать приступы даже если я питаюсь по предписаниям врачей! я все таки склоняюсь что у меня просто дисфункция пищеварительной системы... и еще был период , когда мой желудок не страдал лет 8 точно! но последние 4 года организм капризничает.. я не знаю с чем это связать.. может тем что именно 4 года я живу в Алжире..? хотя наверно где бы не жил человек, должен питаться правильно...
Наташенька я все прочитала! возникло куча вопросов, на которые я нашла ответы в разделах "этой" темки.
а неудобно лишь то что таблица распределена на несколько листочков... ( избалована я така)... конечно все разу не запомнишь, но благодаря тебе Наталька и остальным девченкам форум просто изобилует полезной вкусняшкой!
для себя я решила так. на завтрак фрукты ( одного сорта)
а дальше на обеды, мясо или рыба или курочка + зеленые салатики или запеченые овощи. или овощные пловики ( с минимальным количеством масла) из разных круп.
овощные супчики, макарончки разные отваренные с зеленью и чесночком с пасированным луком, или отварная кратошечка таким же макаром...
делюсь рецептом вкусненького супчика.
помидоры запеч в дуговке 5-6 шт. когда остынут снять кожицу затем прокрутить в блендоре с добавлением базилика и зелени какая нравится ( ее много не бывает, ею кашу не испортишь) соль+чесночек немножко + пару ложечек обезжиренных сливок. украсить , несколькоми сухариками. воть.
Спасибо весм!