Ой, Даш, мне эти книги уже......... не буду ругатьсянехорошими словами
А насчет утра, я тоже не особо бодрая, но йога то она наоборот такая....дышишь медленно, тянешься.....заодно просыпаешься
А вообще, без разницы наверное утром или вечером, просто они говорят на видео, что лучше на голодный желудок, вот я с утра и делаю 